Af en toe loop ik wel eens een winkel van Zeeman binnen en dan vind ik meestal niets. Veel kleren liggen  in bakken dus kan ik niet in één oogopslag hoe het eruit ziet. Als je op de website kijkt dan heb je een veel beter idee. Er zitten echt leuke items tussen. Zelfs bh's die er gewoon goed uitzien. Zoals ik het even heb bekeken, hebben ze vooral de standaard maten zoals 75B 75C 85C etc. Niet iets voor smalle mensen. Als je een leuk item kunt vinden is het in ieder geval wel voor een habbekrats.

https://www.zeeman.com/nl/

Om goedkoper te treinen kun je kijken op:

https://goedkoop-treinkaartje.nl/

Daar geven ze info over de acties die er zijn zoals bijvoorbeeld zomertoer. Voor 13 euro per persoon in de zomer door Nederland na 9.00 uur.

Lekker koud biertje met een bbq hoort er natuurlijk helemaal bij. Voor bier in de aanbieding kun je kijken op:
https://www.biernet.nl/bier/aanbiedingen

Per winkel kun je kijken welke bier in de aanbieding is.

Er is nu bij Hema Hemarkt ofwel sale. Even kijken of er nog iets voor je leuks voor je is, kan altijd toch?
https://www.hema.nl/winkel/sale

Je kunt voor inspiratie naar Welke.nl.

http://welke.nl/

Er is een champagnetest gedaan, het AD schreef daarover en daar kwam uit dat de champagne van de Lidl van rond de 7 euro per fles even goed was als een dure fles van 55 euro.
Dit geeft toch te denken 😉.

Verschillende maanden terug heb ik al slippers gekocht bij Primark. Twee paar. Gewoon per paar in één kleur. Maar ze lopen lekker, ze zitten heerlijk! Dus voor slippers... op naar Primark!

Alle dagaanbieding zijn verzameld op de site dagaanbieding.net. Originele prijs en de prijs van de aanbieding staan allebei vermeld.

https://www.dagaanbieding.net/

Met dit geweldige weer is het fantastisch om lekker op een terras te zitten maar veel goedkoper is het om zelf wat drankjes mee te nemen en dit op het gras te nuttigen. Gras i.p.v. terras.

Nog steeds ga ik eerst langs Action als ik iets nodig heb en denk het daar te kunnen vinden. Hebben ze bij Action niet wat ik zoek? Dan ga ik naar een andere winkel. Ook voor mensen die geslaagd zijn, heeft Action ballonnen en bijvoorbeeld een Nederlandse vlag.

Gisteren hoorde ik een interview met fysiotherapeut Linde Logtenberg op de radio. Zij specialiseerde zich in natuurlijk bewegen. Zij is gestopt met sporten en is begonnen met bewegen en ze heeft zich nog nooit zo fit gevoeld. Op haar site kan je hier wat meer info over krijgen. Ook heeft ze het over veel zitten, dat dat ook niet goed is. Ik vond het wel interessant om eens over te lezen.

https://www.natuurlijkgezond.net/

Als je niet veel tijd hebt om een bepaalde dag een warme maaltijd te bereiden en je niet wilt eindigen met tosti's dan zou je kunnen overwegen om een dag van tevoren alvast een quiche te maken.
Je kunt er alle soorten groenten met bijvoorbeeld gehakt en kruiden in doen. Kookroom, 4 eieren en kaas erdoor. Iets van 40 minuten in de oven op 200 graden en klaar. Quiche in de koelkast en als je wilt eten dan warm je het op.

Inspiratie op welke.nl

http://welke.nl/

Op 2e Pinksterdag zijn er weer heel wat boerderijen die de deuren opzetten en waar je gratis kunt kijken. Een rondleiding, spelletjes en nog veel meer.
Je kunt even op de site van Campina kijken voor meer informatie.

https://www.campina.nl/boerderijdagen2017

Al eerder een bericht over gemaakt maar meestal als ik wat nodig heb dan kijk ik eerst bij Action of ze het daar hebben en zo niet dan ga ik pas naar een andere winkel.

http://www.action.nl/

Vanaf 1 juni kun je als jongere van 12 tot en met 18 jaar weer 3 dagen met de trein voor 33 euro. Het hele land door voor 11 euro per dag! Dit heb ik vroeger zelf ook gedaan. Ontzettend leuk. Meer informatie kun je vinden op onderstaande site.

https://www.tienertoerkaart.nl/

Het kan zo simpel en goedkoop zijn. Lekker picknicken! Het is fantastisch weer. Kleedje mee, smakelijke hapjes en drankjes mee en gaan.👍

Wat een rage is zijn van die spinners. Bij een gewone speelgoedwinkel kun je ze voor 8 euro kopen maar ze zijn er ook goedkoper. Bij Action zijn ze te koop voor 1,99.

http://www.action.nl/handspinner

Op 22 maart j.l. schreef ik over o.a. over Una wasmiddel van Aldi. Dit zou heel goed zijn en veel goedkoper dan de A-merken. Ik zou nog even laten weten of het mij bevalt. Zelf heb ik Una wasmiddel gekocht voor de gekleurde was. Ruikt lekker en is gewoon een prima wasmiddel dus dit zal ik zeker vaker gebruiken!

Eigenlijk is het wel heel leuk om morgen voor moederdag zelf een taart of gebakjes of ander lekkers mee te nemen. Moeder hoeft dan alleen koffie te zetten en laat zich verrassen door (klein)kinderen. Hiermee ben ik zelf eigenlijk te laat. Dit had ik even eerder moeten bedenken en dan moeder laten weten wat de bedoeling is. Volgend jaar dan maar. 👵

Wehkamp rekent sinds een tijdje geen verzendkosten, bij een bestelling van 20 euro of meer.
Er zijn nu ook veel kortingen dus als je bijvoorbeeld nog een geurtje voor moederdag wilt kopen dan kun je nu je slag slaan. 

www.wehkamp.nl

Lekker rondneuzen en inspiratie opdoen:

http://welke.nl/

Een ui is eigenlijk een goedkope superfood alleen het schillen en snijden is voor sommige mensen nogal een dingetje omdat er constant gehuild moet worden. Laatst ontdekten we zelf een manier die kan helpen en die bij het snijden van uien het huilen tot bijna nul reduceert.
Terwijl je de uien aan het schillen en snijden bent op een snijplant zet je er een klein elektrisch kacheltje bij die de lucht wegblaast. Normaal stijgt de lucht op en prikt het in je ogen maar nu wordt het weggeblazen.

Nog even een bericht of budget superfoods of superfoods uit de gewone supermarkt. Hieronder vallen ook bijvoorbeeld boerenkool  (eigenlijk alle koolsoorten), peulvruchten, walnoten, tomaten, knoflook etc. etc.
Google gewoon even en er worden tientallen suggesties gegeven. Dan kun je het bespaarde geld weer ergens anders voor gebruiken.

Er zijn veel superfoods waar de hoofdprijs voor betaald moet worden. Dit is helemaal niet nodig.
Kies gewoon de voedingsmiddelen die eigenlijk superfoods zijn maar niet zo bekend staan. Dit is bijvoorbeeld de ui. Het is eigenlijk een superfood en daarom ontzettend gezond maar je betaalt een gewone prijs! Het is een goedkope superfood. Uien zijn ook fantastische smaakmakers in heel veel gerechten. De gewone gele ui is ook nog eens goed lang te bewaren. Uien staan bekend om die tranende ogen die je ervan krijgt als je ze moet snijden maar dit is niet het geval voor mensen met lenzen. Mensen zonder lenzen kunnen een waxinelichtje laten branden terwijl ze uien snijden en een bakje water vlakbij zetten en de afzuigkap aanzetten. Zoek maar eens op: uien als superfoods en zie waar het allemaal niet goed voor is!

SUPERFOOD UIEN!

Nog meer inspiratie voor een gratis of goedkoop dagje uit kun je vinden op:

http://www.gratisdagjeuit.nl/

Je kunt zelfs per stad of per plaats zoeken. Dan krijg je automatisch iets waar je naartoe kunt gaan.

De meivakantie zit er weer aan te komen. Een site om even te kijken of er nog een leuk uitje te vinden is voor deze vakantie dan kun je even kijken.

http://www.wattedoenin.nl/

Lekker rondneuzen op Welke.nl, heerlijk inspiratie opdoen.

http://welke.nl/

Onderzoekers van de Radboud Universiteit in Nijmegen hebben ontdekt dat de geleerde kennis beter wordt opgeslagen als je 4 uur na het studeren een half uurtje gaat sporten.
Kijk voor meer info:

http://www.ru.nl/nieuws-agenda/nieuws/vm/donders/cognitive-neuroscience/2016-0/fysieke-inspanning-helpt-opslaan-kennis/

De dierentuin in Emmen is veranderd in Wildlands Emmen. Daarmee is de prijs ook gestegen.
Als lid van ANWB kun je de kaartjes wel met 10 euro korting bestellen. Kijk maar even op de site.

https://www.anwb.nl/landvananwb/wildlands

Korting bij H&M voor de hele maand april geldig! Het is 25 euro korting en nog eens 25%.

http://www.acties.nl/hm?id=47157#offer-47157

Als je in de ochtend op jouw lekkere boterham iets wilt wat suikervrij is, moet je al gauw zelf iets maken. Koop je producten in de supermarkt dan zit er vaak suiker in. Zelfs in vleeswaren en hartige spreads. Er is wel een lijstje van producten die je in de supermarkt kunt vinden en die wil ik graag met je delen. Dit staat op de site: ik eet suikervrij.

http://ikeetsuikervrij.nl/leven-zonder-suiker/suikervrije-producten-uit-de-supermarkt/

Welke.nl, de site die ik al meerdere keren heb genoemd, kun je ook gebruiken om inspiratie op te doen voor paasknutselideetjes of traktaties voor kinderen. Voor een kinderfeestje bijvoorbeeld: de kinderen zelf een tekening laten maken. Van die tekening vouw je een snoepzak. Op tafel zet je een bak met snoep. De kinderen vullen de eigen snoepzak met snoep en je vouwt en plakt de zak dicht.
Als ze dan naar huis gaan mogen ze de eigen snoepzak meenemen. Leuk en heel eenvoudig!

http://welke.nl/discover/kinderen

Wil je even lekker rondkijken of er een leuke aanbieding voor je is dan kun je
altijd kijken op aanbiedingen.nl. Heel veel verschillende koopjes. Misschien zit er iets voor je bij.
 http://www.aanbiedingen.nl/

Altijd goed dat er tests worden gedaan met bijvoorbeeld wasmiddelen. Daar komt uit dat de wasmiddelen van Aldi (Una) en Lidl (Formil) heel goed zijn en veel goedkoper dan A-merken.
Zelf ben ik toe aan een nieuwe voorraad wasmiddelen dus wil ik die van Aldi wel eens proberen. Ik zal je op de hoogte houden.

Op de site Welke.nl kun je ook specifiek kijken naar wooninspiratie. Als je normaal naar Welke gaat dan zie je alles door elkaar. Wonen, eten, knutselideetjes, kapsels, tassen en nog veel meer. Als je in de linkerbovenhoek klikt op Wonen dan krijg je alleen de wooninspiratie. Handig voor als je gaat verbouwen of verhuizen. Veel inspiratie is dan nooit weg.

http://welke.nl/discover/wonen

Om lekker te bewegen kun je gewoon gaan wandelen. Goedkoop en zeker als je iedere dag iets van 30 minuten wandelt kun je er nog van afvallen ook. Met het mooie weer in aantocht en de dagen die weer langer worden is het toch even wat fijner bewegen dan met kou en regen.
Voor georganiseerde tochten, routes en dergelijke kun je terecht op:

https://www.wandel.nl/

Over ruim een maand is het weer Pasen dus even gekeken bij voordelige paasuitjes. Een hotelarrangement voor 3 dagen voor 50,= per persoon. Dit was een speciale site voor goedkope uitjes tijdens Pasen.  De hotels die ik bekeek waren juist met Pasen niet meer beschikbaar!!

Er is ook een Marktplaats waar je de spullen gratis kunt afhalen. Het heet dan ook: gratis af te halen.
Je kunt net als bij Marktplaats je postcode invullen en de straal waarbinnen het af te halen moet zijn.
Even kijken kan altijd, toch?

https://www.gratisaftehalen.nl/

 

Ieder seizoen zijn er weer andere kleuren de trend en hangen de winkels vol met kleren in die kleuren. Tuurlijk wil iedereen een beetje vlot gekleed gaan maar niet alle kleuren staan bij iedereen!
Dit voorjaar zal ik niet blij zijn als ik in een kledingwinkel kom. De kleuren oranje, licht blauw, mosgroen en legergroen, licht roze en oud roze en geel zijn niet echt kleuren die mij goed staan. Wel een voordeel dat het goedkoop is. Zal ik niet veel kleding kopen.

Lid worden van een bibliotheek. Heerlijk boeken lezen. Kost bijna niets. Alleen het lidmaatschap. Voor kinderen is dit vaak gratis maar voor volwassenen is dit ook niet veel. Onbeperkt boeken lezen. Goedkopere vrijetijdsbesteding is er bijna niet, toch?

Af en toe lees ik wel eens dat je een tijdje moet wachten voordat je tot aanschaf overgaat van spullen die je eigenlijk niet echt nodig hebt. Na die periode kan het zijn dat je die spullen eigenlijk helemaal niet meer wilt kopen. Dat is nu net de bedoeling, geen geld uitgegeven! Je kunt het altijd proberen. Bij werkt het soms wel. Er wordt wel aanbevolen om bijvoorbeeld 30 dagen te wachten. Niet een paar uurtjes.

Van de week hoorde ik op de radio dat de beste frituur van België, de Bosrand heet en in Sint-Michiels zit. Leuk als je daar toch in de buurt bent om dat zelf even te testen.
Krijg nu al trek.

Er is nu een app (kan ook gewoon op de computer) genaamd: hiiper waarbij je invult waar je woont en een account aanmaakt. Naar aanleiding van jouw boodschappenlijstje geeft het programma aan bij welke supermarkt je alles het goedkoopste kunt halen. Dit wordt iedere dag bijgewerkt.
Je kunt even kijken bij:



https://www.hiiper.nl/

Het is alweer 2 keer uitgezonden: Reizen Waes. Dit Belgische reisprogramma is erg vermakelijk, leuk om te kijken. De eerste aflevering van deze reeks was hij in Sierra Leone en mocht hij o.a. squashen met de president van Sierra Leone. Het wordt op vrijdag om 20.30 uur uitgezonden op NPO. Ook via uitzending gemist te kijken.

Een leuk programma op de tv-zender TLC is Extreme Couponing. Er worden mensen gevolgd die thuis heel veel kortingsbonnen hebben uitgeknipt en dan voor honderden dollars boodschappen gaan doen en niets of bijna niets hoeven te betalen. In Nederland kan dat niet want kortingsbonnen zijn vaak maar beperkt geldig en je kunt geen kortingsbon op kortingsbon gebruiken voor een bepaald produkt. Als wij in Nederland de mogelijk hadden om boodschappen te gaan doen met deze kortingsbonnen en niets of bijna niets hadden hoeven betalen dan had bijna iedereen dit gedaan en zouden de supermarkten failliet gaan schat ik, dus bij ons zal dit wel nooit kunnen.

Laatst zag ik een leuk cadeautje voor een kind voorbij komen op internet. Een glazen pot met deksel en daar snoepjes in maar ook de leeftijd van het kind in cijfers. Kan in de vorm kaarsjes zijn of van karton of iets. Zag er erg leuk uit.

Later in februari begint de Krokusvakantie of Voorjaarsvakantie. Wat zijn er voor uitjes?

http://www.wattedoenin.nl/vakantie-wat-te-doen/voorjaarsvakantie-uitjes-leuke-dingen-doen-kinderactiviteiten/


Op Welke.nl zag ik laatst een leuk idee voor een cadeautje. Je kunt van die plastic doosjes kopen waar allemaal vakjes in zitten. In elk vakje kun je weer andere chocolaatjes stoppen. Bovenop het doosje plak je met mooie letters: chocolade survival kit. Zag er erg leuk uit. Voor echte fans van chocolade!

http://welke.nl/

Door een artikel werd ik weer met de neus op de feiten gedrukt: snel eten is slechte verzadiging. Ik ben zelf een snelle eter en als ik dit dan weer ergens lees dan denk ik: "o ja, daar moet ik op letten."
Veel kauwen helpt bij het spijsverteringsproces. Het speeksel vermengt zich met het voedsel waardoor het voedsel beter verteerbaar wordt. Het duurt ongeveer 20 minuten voordat je hersenen het seintje krijgen dat je genoeg hebt gegeten. Als je heel snel eet ben je geneigd om teveel te eten omdat je dat seintje nog niet hebt gehad.

Laatst zag ik een artikel in een tijdschrift dat ging over een huisarts die voorstander is van voeding als medicijn. "Met voeding bereik je vaak veel meer dan met medicatie." Lijkt me een goed uitgangspunt. De huisarts haalde een voorbeeld aan van een patient die diabetes (ouderdomssuiker) had en nadat hij gezond was gaan eten, de medicijnen helemaal niet meer nodig had want de bloedglucosewaarden waren weer normaal.
Bij nog meer aandoeningen kan voeding een grote rol spelen bij het verbeteren van die aandoeningen. De huisarts noemde o.a. hart- en vaatziekten, chronische vermoeidheid, hoofdpijnklachten, maagklachten, acne, eczeem en astma. Veel groente en fruit, minder koolhydraten, gezonde vetten is het devies.

Er is weer een treinkaartjesactie bij Kruidvat. Je kunt de kaartjes in de winkel kopen of bestellen via internet. Het kaartje is geldig voor 1 dag in het weekend. Vanaf 4 februari a.s.
Alle verdere info kun je vinden op: https://www.kruidvat.nl/trein-dagkaart/p/2082039

Onlangs een pot omega-3 gekocht bij Action waar een megapot met 300 stuks tegen de 9 euro kost. Omega-3 moet ontstekingsremmend zijn. Dus ook voor diverse huidproblemen is het goed. Je kunt natuurlijk heel veel vis eten maar dat gaan wij thuis niet redden dus grijp ik naar visolie.

Iedereen weet wel dat groenten eten gezond is maar of je dit beter gekookt of rauw kunt doen is misschien niet bij iedereen bekend.
Aardappelen, aubergines en peulvruchten kun je beter koken want er zitten stoffen in die een beetje giftig zijn en door het koken geneutraliseerd worden. Van tomaten wist ik ook niet dat het nog gezonder is om ze te verhitten.
Nog veel meer info kun je vinden op:


http://rubriek.nl/gezond/groenten-rauw-of-gekookt

Van de week hoorde ik op de radio dat er door Amerikaanse wetenschappers een conclusie getrokken kan worden uit onderzoek: als je 30% minder eet dan leef je jaren langer. In deze context gebruiken ze het woord: calorische restrictie.
Het schijnt dat verschillende jaren terug het ene onderzoek aangaf dat het wel zo was en een ander onderzoek sprak dat weer tegen. Er is toen nog eens goed naar gekeken en het blijkt nu toch te kloppen. Het lichaam investeert minder in groei en meer in onderhoud en energie is de gedachte. Door het verbranden van eten beschadigt DNA. Minder eten is minder schade aan DNA.

30% MINDER ETEN

Januari kan een hele deprimerende maand zijn. Feestdagen achter de rug, portemonnee leeg, het weer is vaak nat en koud. MAAR....nu is het wel weer de tijd om wat kleding te scoren met hele hoge kortingen. Met mijn jongste dochter ben ik op pad geweest om verschillende items te scoren. Toch leuk: een shirt met lange mouwen voor 9 euro! Heel positief in januari.

Van de Consumentenbond moet je betalend lid zijn om de echte testresultaten te kunnen bekijken. Bij testresults.nl hoef je dit niet en kun je over verschillende producten de uitslagen van de tests gewoon op die site vinden. Dus  http://www.testresults.nl/

Er staat bijvoorbeeld een test van powerbanks bij die gedaan is in Engeland.
Een test van goedkope laptops maar ook bijvoorbeeld boxsprings en  stijkijzers, kortom heel veel producten. Kan nooit geen kwaad om eens een kijkje te nemen lijkt me.

Die treinkaartjes waar ik weleens eerder over schreef is toch eigenlijk wel een uitkomst om eens een andere stad te bezoeken, zeker voor jonge meiden die nog geen rijbewijs hebben. Lekker shoppen bijvoorbeeld. Je kunt gewoon het hele land door voor rond de 15 euro. Giechelend in de trein. Zelf heb ik vroeger wel tienertoer gedaan. Kon je 3 dagen met de trein het hele land door, dit kan nu ook nog gekocht worden: in de zomer 3 dagen voor 33 euro.
Voor een goedkope treinkaart waarmee je nu al met de trein kunt: zie het bericht van afgelopen zaterdag over het treinkaartje bij Blokker.

Waarschijnlijk is er eind januari weer een actie bij de Mediamarkt 21% BTW weg ermee. Mensen die dat volgen denken dat dit woensdag 25 januari t/m zondag 29 januari 2017 zal zijn. De actie begint dan pas om 18.00 uur is de verwachting. Nu zou ik je wel willen aanraden om nu al te kijken wat de prijs is van het artikel dat je eventueel wilt gaan aanschaffen. Er worden ook een korte tijd voor de actie prijsstijgingen doorgevoerd. Als de korting dan gegeven wordt dan scheelt het bijna niets met de prijs die ruim voor de actie gevoerd werd.

Blokker geeft nu weer korting op een dagtreinkaartje. Deze kost 14,50 euro, alleen in de winkel te koop. Geldigheid is van 9 januari t/m 19 februari 2017. In het weekend de hele dag maar door de week: voor 6.30 uur, tussen 9.00 en 16.00 uur en na 18.30 uur.

Eind december schreef ik al over water drinken in plaats van vruchtensappen en frisdranken. Toetjes bijvoorbeeld kun je ook gaan vervangen door iets zonder suiker. In plaats van vruchtenyoghurtjes of bijvoorbeeld vanilleyoghurt of vla kun je ook volle yoghurt met kaneel nemen of er wat verse vruchten in doen. Scheelt ook weer. Dit is ook weer even wennen maar na een tijdje is dit een betere gewoonte dan de vruchtenyoghurt kant en klaar uit de supermarkt. Ook al klinkt vruchtenyoghurt gezond, er zit veel suiker in. Niet doen dus.

ZONDER SUIKER