Onlangs een pot omega-3 gekocht bij Action waar een megapot met 300 stuks tegen de 9 euro kost. Omega-3 moet ontstekingsremmend zijn. Dus ook voor diverse huidproblemen is het goed. Je kunt natuurlijk heel veel vis eten maar dat gaan wij thuis niet redden dus grijp ik naar visolie.

Iedereen weet wel dat groenten eten gezond is maar of je dit beter gekookt of rauw kunt doen is misschien niet bij iedereen bekend.
Aardappelen, aubergines en peulvruchten kun je beter koken want er zitten stoffen in die een beetje giftig zijn en door het koken geneutraliseerd worden. Van tomaten wist ik ook niet dat het nog gezonder is om ze te verhitten.
Nog veel meer info kun je vinden op:


http://rubriek.nl/gezond/groenten-rauw-of-gekookt

Van de week hoorde ik op de radio dat er door Amerikaanse wetenschappers een conclusie getrokken kan worden uit onderzoek: als je 30% minder eet dan leef je jaren langer. In deze context gebruiken ze het woord: calorische restrictie.
Het schijnt dat verschillende jaren terug het ene onderzoek aangaf dat het wel zo was en een ander onderzoek sprak dat weer tegen. Er is toen nog eens goed naar gekeken en het blijkt nu toch te kloppen. Het lichaam investeert minder in groei en meer in onderhoud en energie is de gedachte. Door het verbranden van eten beschadigt DNA. Minder eten is minder schade aan DNA.

30% MINDER ETEN

Januari kan een hele deprimerende maand zijn. Feestdagen achter de rug, portemonnee leeg, het weer is vaak nat en koud. MAAR....nu is het wel weer de tijd om wat kleding te scoren met hele hoge kortingen. Met mijn jongste dochter ben ik op pad geweest om verschillende items te scoren. Toch leuk: een shirt met lange mouwen voor 9 euro! Heel positief in januari.

Van de Consumentenbond moet je betalend lid zijn om de echte testresultaten te kunnen bekijken. Bij testresults.nl hoef je dit niet en kun je over verschillende producten de uitslagen van de tests gewoon op die site vinden. Dus  http://www.testresults.nl/

Er staat bijvoorbeeld een test van powerbanks bij die gedaan is in Engeland.
Een test van goedkope laptops maar ook bijvoorbeeld boxsprings en  stijkijzers, kortom heel veel producten. Kan nooit geen kwaad om eens een kijkje te nemen lijkt me.

Die treinkaartjes waar ik weleens eerder over schreef is toch eigenlijk wel een uitkomst om eens een andere stad te bezoeken, zeker voor jonge meiden die nog geen rijbewijs hebben. Lekker shoppen bijvoorbeeld. Je kunt gewoon het hele land door voor rond de 15 euro. Giechelend in de trein. Zelf heb ik vroeger wel tienertoer gedaan. Kon je 3 dagen met de trein het hele land door, dit kan nu ook nog gekocht worden: in de zomer 3 dagen voor 33 euro.
Voor een goedkope treinkaart waarmee je nu al met de trein kunt: zie het bericht van afgelopen zaterdag over het treinkaartje bij Blokker.

Waarschijnlijk is er eind januari weer een actie bij de Mediamarkt 21% BTW weg ermee. Mensen die dat volgen denken dat dit woensdag 25 januari t/m zondag 29 januari 2017 zal zijn. De actie begint dan pas om 18.00 uur is de verwachting. Nu zou ik je wel willen aanraden om nu al te kijken wat de prijs is van het artikel dat je eventueel wilt gaan aanschaffen. Er worden ook een korte tijd voor de actie prijsstijgingen doorgevoerd. Als de korting dan gegeven wordt dan scheelt het bijna niets met de prijs die ruim voor de actie gevoerd werd.

Blokker geeft nu weer korting op een dagtreinkaartje. Deze kost 14,50 euro, alleen in de winkel te koop. Geldigheid is van 9 januari t/m 19 februari 2017. In het weekend de hele dag maar door de week: voor 6.30 uur, tussen 9.00 en 16.00 uur en na 18.30 uur.

Eind december schreef ik al over water drinken in plaats van vruchtensappen en frisdranken. Toetjes bijvoorbeeld kun je ook gaan vervangen door iets zonder suiker. In plaats van vruchtenyoghurtjes of bijvoorbeeld vanilleyoghurt of vla kun je ook volle yoghurt met kaneel nemen of er wat verse vruchten in doen. Scheelt ook weer. Dit is ook weer even wennen maar na een tijdje is dit een betere gewoonte dan de vruchtenyoghurt kant en klaar uit de supermarkt. Ook al klinkt vruchtenyoghurt gezond, er zit veel suiker in. Niet doen dus.

ZONDER SUIKER